Exercícios =)

Mesmo com o calor acima de 30° em Porto Alegre, as Wheels  só param quando a chuva chega!
Apesar de interrompido pelas lágrimas de Jah, o treino de ontem rendeu muitos exercícios, começando por trabalhar as pernocas com adutores e abdutores. Em seguida, passamos para os abdominais: iniciamos com os “curtinhos”, passando pelos laterais e finalizando com os 180º. Ainda bem que a coach Paola estava boazinha e ninguém precisou pagar mais 10!
Após a parte física, foi a vez de entrar em ação e colocar todo mundo pra fazer exercícios de ritmo. Nele as Wheels andaram de mãos dadas, criando um espacinho entre uma e outra, de modo a possibilitar que a última da fila pudesse passar agachada. Haja perna!
E quais músculos trabalhamos no treino de hoje? Confiram na imagem!
De certa forma, acho que São Pedro nos ajudou, porque se não fosse a chuva, não sobraria Wheel inteira para o treino de sábado!

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